七脉轮 · 自我觉察
慢一点，
听见此刻的自己。
从安定、感受，到表达与连接。用一段不被打扰的时间，看看自己最近的生活状态。
56 道日常情境题7 个觉察维度无需登录
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脉轮是传统身心文化中的意象。本问卷为原创自我觉察练习，未经心理测量学验证，不能测量真实能量或用于医疗、心理诊断。
请根据最近两周的真实感受作答。没有标准答案，也不需要追求某一种结果。
认识七个脉轮
从身体的意象，走近日常的感受。
点选一个脉轮，了解它在本练习中对应的生活主题。
Muladhara
海底轮安定与归属
脊柱底部的传统意象
用来觉察生活的基础：安稳的节奏、身体的感受，以及自己在日常中的归属。
一件可以尝试的小事
找一个舒服的位置坐下，感受脚底与地面的接触。看看周围，选一件今天可以照顾自己的小事。
这和参考网站的测试一样吗？
我们参考了“问卷、七轮图表、分项解读”的体验形式。题目、计分规则和解读由本网站独立编写，结果不能与参考网站直接比较。 查看参考网站
结果中的“内收”和“外放”是什么意思？
内收指这组情境中较多的退让、保留或疏离；外放指较多的过度投入、急切或难以停下。分数是两组回答的差值，不是身体能量百分比。靠近中央也不意味着身体健康或心理平衡。